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BACK TO THE BASICS
高みを目指すからこそ、
もう一度、動きの基礎へ。
筋力を高める。柔軟性を高める。技術を磨く。
そしてもう一つ、自分の身体を「どう使っているか」に目を向ける。
自分は、身体を
どう使っているだろう。
身体の軸。股関節や骨盤の動き。身体深部の筋群。身体制御（脳・神経系）。
普段の練習では気づきにくい身体の使い方を、動きの中から確かめることも大切です。
THE SCIENCE BEHIND QOM
動きを感じ、動きを磨く。
01 / MOTOR LEARNING
運動学習・身体感覚
自分の身体がどう動いているかを感じ、動作を学んでいく。
02 / INNER MUSCLES
インナーマッスル
大腰筋など身体深部の筋群を、全身の動きの中で捉える。
03 / WHOLE-BODY MOVEMENT
身体の連動
身体の軸、関節、筋肉、脳・神経を、一つの動きとしてつなげて考える。
COGNITIVE-MOVEMENT TRAINING
「動きの質」を磨く。
東京大学で開発された認知動作型トレーニングマシンを使い、自分では気づきにくい「身体の使い方」に目を向けます。自分の身体がどう動いているかは、意外と自分では分かりません。動きながら、自分の身体の使い方を確かめていきます。
ストレッチロウイング
全身をしなやかにつなげて動かす。
すり足マシン
脚・骨盤・体幹のつながりを感じる。
大股ストレッチ
股関節と骨盤の動きに目を向ける。
軸移動式パワーバイク
左右へ体重を移し、全身を連動させる。
動ける体幹へ。使える可動域へ。
FIRST EXPERIENCE
まずは体験で、
自分の動きを確かめる。
QOMGYMは完全予約制です。体験後、内容がご自身に合うと感じた場合は当日に入会することもできます。
STEP 01
WEBから予約
外部予約ページで、希望する体験日時を選びます。
▶︎
STEP 02
店舗で初回体験
身体の状態や目的を伝え、認知動作型マシンを体験します。
▶︎
STEP 03
今後を相談
体験後に通い方や料金をご案内します。体験のみで終了しても構いません。
FIRST TRIAL
QOMGYM 初回体験
内履き・動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
3,000円 税込／約60分
STORE LOCATIONS
自分に合う場所から、
QOMを体験する。
吉祥寺・亀戸・柏の葉キャンパスの3店舗で、東京大学で開発された認知動作型トレーニングマシンを体験できます。店舗ごとに設備や指導の特色があります。
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